A importância do sono infantil

Dormir na quantidade de horas recomendada para cada estágio da infância ajuda no desenvolvimento físico e metal, levando a uma melhoria da atenção, do comportamento, da aprendizagem, da memória e da regulação emocional.

Não dormir o suficiente todas as noites está associado a um aumento de lesões, hipertensão, obesidade e depressão, especialmente para os adolescentes, nos quais podem ocorrer aumento do risco de automutilação ou pensamentos suicidas.

Para os bebês e crianças pequenas, estabelecer uma rotina de dormir é importante para garantir um sono adequado a cada noite!