Nosso quarto é um dos cômodos em que passamos mais tempo dentro de casa. Não podemos contaminar esse espaço tão importante com o que trazemos de fora.

Por esse motivo, é de extrema importância que seja um ambiente organizado e muito bem higienizado. Além de manter o espaço limpo, também é necessário atentar-se aos itens de uso pessoal como os travesseiros e colchões, fundamentais para um bom sono.

Dormir bem também é essencial para fortalecer o sistema imunológico, e, preparar um ambiente adequado vai ajudar a melhorar a qualidade do repouso!